Igår fick vi kolesterolkolla oss på jobbet. Det var ett par sjuksköterskor från Becel som tog blodprov på ToppHälsa-redaktionen och pratade om matvanor (Becel-vanor, förstås). Jag är en verkligen ohälsosam människa, visade det sig:
Becel-damen: ”Vardagsmotionerar du minst en halvtimme om dagen?”
Jag: ”Nej. Jag är ganska lat.”
Becel-damen: ”Äter du fet fisk fyra gånger i veckan?”
Jag: ”Nej, jag gillar inte fisk. Jag försöker äta det en gång i veckan, det är nog svårt.”
Becel-damen: ”Äter du ett halvt kilo frukt och grönsaker om dagen?”
Jag: ”Va? Ett HALVT KILO? Finns det verkligen folk som äter så mycket?”
Becel-damen: ”Det är den rekommenderade dagsdosen.”
Jag: ”Du menar för vegetarianer, va?”
Becel-damen: ”Nej, alla ska äta så mycket grönt.”
Jag: ”Grönsaker som är så äckligt.”
Becel-damen: ”Steker du i smör eller olivolja?”
Jag: ”Ja.”
Becel-damen: ”Vilket av dem?”
Jag: ”Båda.”
Och så vidare.
Jag vet inte vem av mig och Becel-damen som blev mest förvånad när det visade sig att mitt kolesterol är 4,58 (5 är idealet och jag låg alltså klädsam mycket under gränsen.) ToppHälsas nyaste medarbetare, Åsa ”Jag bryter foten under min dagliga femtimmartur på kalfjället och promenerar sedan ett par timmar innan jag känner att det gör ont” Åberg från Åre, däremot, hade ett ohälsosamt högt kolesterol. Tjejen är ju frisksportare så det står härliga till och verkligen hälsan själv!
Dagens insikt: Kolesterol är inte rättvist.
5 snabba kolesteroltips:
1. Ät fet fisk
2. Ät ett halvt kilo frukt&grönsaker om dagen
3. Stek i flytande fett
4. Motionera minst en halvtimme om dagen (gå i trappor, promenera)
5. Kolla ditt kolesterol – det kan vara högt även om du lever sunt eftersom det är ärftligt