Så här ska du äta (tiderna är cirka-tider):
8.00 Näringstillskott, t.ex. Ultra Clear eller Ultra Life
10.00 1 tillägg
12.00 Näringstillskott, 1 tillägg
15.00 Näringstillskott, 1 tillägg
18.00 2 tillägg
20.00 1 tillägg
Tilläggslista vecka 1
ananas
aprikoser
banan
blåbär
hallon
hjortron
katrinplommon
mango
melon
papaya
persika
päron
pumpa
rotselleri
svartrötter
squash
blomkål
broccoli
grönsallad
gurka
haricots verts
jordärtskockor
kronärtskocka
mangold
morötter
palsternacka
popcorn
potatis
druvolja
olivolja
rapsolja
Det kanske inte låter som så mycket, but hello! Potatis, popcorn, banan, rotselleri… Det kan bli en härlig rotsaksgrytevecka, till exempel!
Spring nu genast till hälsokosten och shoppa näringstillskott så kör vi!
Hej kicki! Intresserad av din detox. Hur mycket äter du av varje tillägg?
//amanda
Hej Amanda!
Det spelar inte så stor roll, det är inte mägnden som är avgörande utan livsmedlen i sig. Men om du absolut vill ha en fingervisning kan man väl säga att sötare tillägg ska man äte lite mindre av (typ en-två parikoser aprikos) och icke-söta tillägg (broccoli, gurka) kan du äta nästan hur mycket som helst av.
Detoxen finns också i nya numret av ToppHälsa, om du vill läsa mer!
kram
Kicki