{"id":4102,"date":"2009-02-13T09:32:57","date_gmt":"2009-02-13T08:32:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/?p=4102"},"modified":"2009-02-13T09:34:34","modified_gmt":"2009-02-13T08:34:34","slug":"detoxstart","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/detoxstart\/","title":{"rendered":"Detoxstart"},"content":{"rendered":"

\"detoxfrulle.JPG\"
\nDetoxfrukost kan vara god!<\/em><\/p>\n

Sedan i onsdags \u00e4r jag p\u00e5 detox. (Har du missat min uppladdning, l\u00e4s h\u00e4r<\/a>.) Alla som detoxar utesluter koffein, alkohol, fl\u00e4sk, fisk&skaldjur och malt k\u00f6tt. Just jag, personligen, utesluter dessutom vete och mj\u00f6lk. Vilket inte \u00e4r en big deal, jag t\u00e5l inte laktos och undviker allts\u00e5 alltid mj\u00f6lkprodukter. Sam<\/strong>, den stackaren, har svamp (mycket vanligt!), vilket inneb\u00e4r att han inte f\u00e5r \u00e4ta n\u00e5got socker, ej heller saker som \u00e4r v\u00e4ldigt s\u00f6ta (honung, torkad frukt, mycket mogna bananer). Han f\u00e5r heller inte \u00e4ta saker som \u00e4r lagrade\/fermenterade, vilket \u00e4r allt fr\u00e5n ost till vin\u00e4ger.<\/p>\n

D\u00e5 vi ska bjuda Jeff<\/strong> och Sissi<\/strong> p\u00e5 brunch p\u00e5 s\u00f6ndag, om Sissi inte f\u00f6der barn d\u00e5, beh\u00f6ver vi prova ut frukostar som \u00e4r goda men detoxv\u00e4nliga. Idag testade jag att variera amerikanska pannkakor. Jag gjorde dem utan socker, mj\u00f6lk och vete. Vilket \u00e4r ungef\u00e4r vad pannkakor best\u00e5r av\u2026 Men h\u00f6r och h\u00e4pna! De var ganska goda, f\u00f6rutsatt att man inte tycker r\u00e5gmj\u00f6l \u00e4r \u00e4ckligt. S\u00e5 om du liksom jag \u00e4r p\u00e5 detox, tycker jag att du kan prova detta recept! (I receptet nedan till\u00e4t jag sm\u00f6r, f\u00f6r att jag sannolikt t\u00e5l det \u2013 det \u00e4r laktosen som \u00e4r d\u00e5lig f\u00f6r mig. Men den kan du s\u00e4kert byta ut mot olja.)
\n
\nDetox-pannkakor (ca 5 st)<\/strong><\/p>\n

2,5 dl r\u00e5gmj\u00f6l
\n2 tsk bakpulver
\n0,5 tsk salt
\n1 knivsudd stevia<\/a>
\n1 knivsudd \u00e4kta vanilj
\n1 \u00e4gg
\n2,5 dl rismj\u00f6lk
\n2 msk sm\u00f6r
\nrapsolja till stekning<\/p>\n

G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r: <\/strong>Blanda alla torra ingredienser. Sm\u00e4lt sm\u00f6ret och blanda det med \u00e4gg och mj\u00f6lk i en annan sk\u00e5l. Blanda inte f\u00f6r mycket, bara precis s\u00e5 att allt blandas. Stek amerikanska pannkakor i rapsolja i en stekpanna. Servera dem med en fruktsallad p\u00e5 blodapelsin, n\u00e4tt-och-j\u00e4mt-mogen banan, basilika och granat\u00e4ppelk\u00e4rnor. (Jag tog ocks\u00e5 lite honungsn\u00f6tter p\u00e5, men Sam<\/strong> fick vara utan.)<\/p>\n

T\u00e4nk p\u00e5 att<\/strong> alla ingredienser ska vara KRAV-m\u00e4rkta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Detoxfrukost kan vara god! Sedan i onsdags \u00e4r jag p\u00e5 detox. (Har du missat min uppladdning, l\u00e4s h\u00e4r.) Alla som detoxar utesluter koffein, alkohol, fl\u00e4sk, fisk&skaldjur och malt k\u00f6tt. Just jag, personligen, utesluter dessutom vete och mj\u00f6lk. Vilket inte \u00e4r en big deal, jag t\u00e5l inte laktos och undviker allts\u00e5 alltid mj\u00f6lkprodukter. Sam, den stackaren,… <\/p>\n

Read<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,7],"tags":[],"class_list":["post-4102","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mat","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4102"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4102\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}