{"id":1586,"date":"2007-01-31T14:02:31","date_gmt":"2007-01-31T13:02:31","guid":{"rendered":"http:\/\/kickinorman.com\/blog\/?p=1586"},"modified":"2007-01-31T14:04:23","modified_gmt":"2007-01-31T13:04:23","slug":"tankar-om-traning-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/tankar-om-traning-1\/","title":{"rendered":"Tankar om tr\u00e4ning 1"},"content":{"rendered":"

Jag har varit en duktig kicka och promenerat fyra g\u00e5nger i veckan sedan i augusti. Det har inte varit s\u00e5 j\u00e4vla jobbigt \u2013 f\u00f6r mig handlar det bara om att 1) vilja, 2) best\u00e4mma sig och sedan 3) utf\u00f6ra. N\u00e4r jag slutade spela basket var promenader den enda motionsform jag stod ut med. Jag hatar gym, gymmaskiner, gym\u00f6vningar, gymtr\u00e4nare, gymmens sektt\u00e4nk och gymfolk. Jag gillar egentligen bara tr\u00e4ning med boll och det \u00e4r sv\u00e5rt att bli bra p\u00e5 till exempel pingis eller volleyboll n\u00e4r man \u00e4r 32 \u00e5r. Promenader var svaret p\u00e5 mitt tr\u00e4ningsbehov.<\/p>\n

Men nu \u00e4r det modddigt. Och sv\u00e5rt att g\u00e5. S\u00e5 d\u00e5 kom Jessica<\/strong> som en r\u00e4ddande \u00e4ngel med ett n\u00e4rbel\u00e4get iTrim<\/a>, d\u00e4r man k\u00f6r en cirkeltr\u00e4ning i endast en halvtimme och f\u00e5r optimal tr\u00e4ning, b\u00e5de kondition och styrka. I’m hooked!Det \u00e4r den tr\u00e4ning som mest p\u00e5minner om basket. Det \u00e4r inga konstiga maskiner, ofta tr\u00e4nar du med kroppen som motst\u00e5nd, det \u00e4r intensivt, fl\u00e5sigt och snabbt. Pang bom tjoff! s\u00e5 \u00e4r du f\u00e4rdigtr\u00e4nad.<\/p>\n

Jag tror att det egentligen \u00e4r tr\u00e4ning utformad f\u00f6r viktminskning.
\n”Men du tr\u00e4nar v\u00e4l inte f\u00f6r att g\u00e5 ner i vikt?” sa Jessica.
\n”Nej, jag tr\u00e4nar f\u00f6r att inte g\u00e5 upp <\/em>i vikt”, sa jag, som om n\u00e5gon missat det \u00e4r en mycket matglad person. (L\u00f6jrom, lasagne, chips, korv, salami, ost \u2013 mmmmm!)
\nMen det \u00e4r inte hela sanningen. Jag tr\u00e4nar ocks\u00e5 f\u00f6r f\u00e5 kondition att orka jobba intensivt, och f\u00f6r att jobba b\u00e4ttre. N\u00e4r jag br\u00e4nde ut mig var min l\u00e4kare s\u00e5 h\u00e5rd med att jag m\u00e5ste b\u00f6rja tr\u00e4na (igen), att han v\u00e4grade sjukskriva mig om jag inte b\u00f6rjade r\u00f6ra p\u00e5 mig. Klok man.<\/p>\n

iTrim till\u00e5ter stressiga arbetsdagar och goda semlor. Kan det bli b\u00e4ttre?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag har varit en duktig kicka och promenerat fyra g\u00e5nger i veckan sedan i augusti. Det har inte varit s\u00e5 j\u00e4vla jobbigt \u2013 f\u00f6r mig handlar det bara om att 1) vilja, 2) best\u00e4mma sig och sedan 3) utf\u00f6ra. N\u00e4r jag slutade spela basket var promenader den enda motionsform jag stod ut med. Jag hatar… <\/p>\n

Read<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-1586","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1586","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1586"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1586\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1586"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}