{"id":117,"date":"2005-09-15T17:59:11","date_gmt":"2005-09-15T15:59:11","guid":{"rendered":"http:\/\/kickinorman.com\/blog\/?p=117"},"modified":"2005-09-15T18:03:59","modified_gmt":"2005-09-15T16:03:59","slug":"topphalsa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/topphalsa\/","title":{"rendered":"ToppH\u00e4lsa!"},"content":{"rendered":"

Ig\u00e5r fick vi kolesterolkolla oss p\u00e5 jobbet. Det var ett par sjuksk\u00f6terskor fr\u00e5n Becel<\/strong> som tog blodprov p\u00e5 ToppH\u00e4lsa<\/strong>-redaktionen och pratade om matvanor (Becel-vanor, f\u00f6rst\u00e5s). Jag \u00e4r en verkligen oh\u00e4lsosam m\u00e4nniska, visade det sig:
\nBecel-damen: ”Vardagsmotionerar du minst en halvtimme om dagen?”
\nJag: ”Nej. Jag \u00e4r ganska lat.”
\nBecel-damen: ”\u00c4ter du fet fisk fyra g\u00e5nger i veckan?”
\nJag: ”Nej, jag gillar inte fisk. Jag f\u00f6rs\u00f6ker \u00e4ta det en<\/em> g\u00e5ng i veckan, det \u00e4r nog sv\u00e5rt.”
\nBecel-damen: ”\u00c4ter du ett halvt kilo frukt och gr\u00f6nsaker om dagen?”
\nJag: ”Va? Ett HALVT KILO? Finns det verkligen folk som \u00e4ter s\u00e5 mycket?”
\nBecel-damen: ”Det \u00e4r den rekommenderade dagsdosen.”
\nJag: ”Du menar f\u00f6r vegetarianer, va?”
\nBecel-damen: ”Nej, alla ska \u00e4ta s\u00e5 mycket gr\u00f6nt.”
\nJag: ”Gr\u00f6nsaker som \u00e4r s\u00e5 \u00e4ckligt.”
\nBecel-damen: ”Steker du i sm\u00f6r eller olivolja?”
\nJag: ”Ja.”
\nBecel-damen: ”Vilket av dem?”
\nJag: ”B\u00e5da.”
\nOch s\u00e5 vidare.
\nJag vet inte vem av mig och Becel-damen som blev mest f\u00f6rv\u00e5nad n\u00e4r det visade sig att mitt kolesterol \u00e4r 4,58 (5 \u00e4r idealet och jag l\u00e5g allts\u00e5 kl\u00e4dsam mycket under gr\u00e4nsen.) ToppH\u00e4lsas nyaste medarbetare, \u00c5sa<\/strong> ”Jag bryter foten under min dagliga femtimmartur p\u00e5 kalfj\u00e4llet och promenerar sedan ett par timmar innan jag k\u00e4nner att det g\u00f6r ont” \u00c5berg<\/strong> fr\u00e5n \u00c5re, d\u00e4remot, hade ett oh\u00e4lsosamt h\u00f6gt kolesterol. Tjejen \u00e4r ju frisksportare s\u00e5 det st\u00e5r h\u00e4rliga till och verkligen h\u00e4lsan sj\u00e4lv!
\nDagens insikt: Kolesterol \u00e4r inte r\u00e4ttvist. <\/p>\n

5 snabba kolesteroltips:<\/strong>
\n1. \u00c4t fet fisk
\n2. \u00c4t ett halvt kilo frukt&gr\u00f6nsaker om dagen
\n3. Stek i flytande fett
\n4. Motionera minst en halvtimme om dagen (g\u00e5 i trappor, promenera)
\n5. Kolla ditt kolesterol \u2013 det kan vara h\u00f6gt \u00e4ven om du lever sunt eftersom det \u00e4r \u00e4rftligt <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ig\u00e5r fick vi kolesterolkolla oss p\u00e5 jobbet. Det var ett par sjuksk\u00f6terskor fr\u00e5n Becel som tog blodprov p\u00e5 ToppH\u00e4lsa-redaktionen och pratade om matvanor (Becel-vanor, f\u00f6rst\u00e5s). Jag \u00e4r en verkligen oh\u00e4lsosam m\u00e4nniska, visade det sig: Becel-damen: ”Vardagsmotionerar du minst en halvtimme om dagen?” Jag: ”Nej. Jag \u00e4r ganska lat.” Becel-damen: ”\u00c4ter du fet fisk fyra g\u00e5nger… <\/p>\n

Read<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-117","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kickinorman.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}