När du detoxar
Tänk på att:
- När du handlar livsmedel, välj ekologiska produkter så långt det är möjligt. Tänk på att även kryddor och teer kan vara besprutade. Köper du icke-ekologisk frukt och grönt, skala gärna! De flesta gifterna sitter i skalet.
- Bajsar du för mycket eller för lite – slå till på ett bulkmedel (finns också på hälsokosten).
- Drick 2-4 liter vatten varje dag.
- Använd salt endast i små mängder och helst havssalt.
- Om du dricker kaffe eller te bör du lägga av med sånt skit.
- Rökare och snusare bör också sluta innan detoxen (pilutta Sam!).
- Alkohol är självklart uteslutet (värdelöst).
- Tänk på att du aldrig ska äta dig proppmätt! Äter du dig proppmätt så blir mag- och tarmsystemet överbelastat.
- Värmepressad olja, härdat fett och andra fettsubstitut byts ut mot kallpressad raps-, oliv- och linfröolja.
English
German
Spanish
French
Italian
Portuguese
Japanese
Korean
Russian
Chinese
Pingback av Kickis skrivklåda » Detoxdags
26/1 2009 @ 14:18
[…] Du är så klart välkommen att hänga på, du med! Du kan antingen göra en generell detox, eller en detox som är utprovad personligt just för dig av en näringsterapeut. Jag tycker den personliga är bättre för då får du äta fler livsmedel och får mer exakta piller för att driva ut de gifter just du har i kroppen, men en allmän detox är också väldigt bra! Min näringsterapeut Lars hittar du här. Vill du göra en detox utan att gå till Lars har du vecko-menyer som jag har tagit fram tillsammans med honom här och här. Av någon anledning la jag aldrig ut vecka 3 för ett år sedan, så det gjorde jag helt nyss här. Andra viktiga tips finns här. […]